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近年、男性の美意識も高くなっており見た目に気を使う人も増えてきました。男性の見た目の悩みとしてよく挙げられるのが薄毛の悩みです。薄毛になると自分に自信が持てなくなるだけでなく、遺伝が大きく関係しているAGAではないかと気になる人もいるでしょう。
本記事では、薄毛やAGAの症状や原因とあわせて今日から取り組みたい対策、AGAの治療方法をご紹介します。薄毛に悩んでいる人はぜひ参考にしてください。
薄毛とは？
薄毛とは、主に頭皮の髪の毛の量が減ることで地肌が見える状態を指します。日本人男性の3人に1人は薄毛の悩みがあると言われているほど、男性にとって身近な悩みのひとつです。
健康な人でも髪は1日に50〜100本程度も自然に抜け落ちており、髪が抜け落ちること自体はごく自然なことです。しかし、1日に150本以上抜けたり、頭皮の一部分の髪の毛がごっそり抜け落ちるのは異常な脱毛と言えるでしょう。
症状
薄毛になると見た目の変化が気になりますが、それ以外にも以下のような症状が現れることがあります。
- 抜け毛の量が増えた
- 髪の毛が細くなった
- 髪質が変わった
- ヘアセットがしにくくなった
- おでこが広くなった（後退してきた）
- 頭のてっぺんの毛のボリュームが減った
- 頭皮がかゆみやフケが気になる
- シャンプーがしみる
- 頭皮が硬くなった
など
何かしらの原因があると、頭皮環境が悪化して炎症を起こすことがあります。するとシャンプーがしみたり、頭皮のかゆみやフケが気になったりするのも薄毛のサインです。
原因
薄毛の原因は主に以下の6つが関係していると考えられています。
- 頭皮の血行不足
- 頭皮環境の悪化
- 栄養不足
- 睡眠不足
- ストレス
薄毛は、生活習慣が大きく関係しています。偏った食事や睡眠不足、過度なストレスは体によくないように、頭皮にとってもよくありません。
生活習慣の乱れが続くと、頭皮環境は悪化しやすく、フケやかゆみが増えたり、頭皮が赤くなったりして炎症を起こすこともあるでしょう。ただし、生活習慣の乱れが原因で薄毛になっている場合は、生活習慣を見直すなどの対策を講じると改善できることが多いです。
AGAとは？
AGA（AndrogeneticAlopecia）とは「男性型脱毛症（男性ホルモン型脱毛症）」ともいい、成人男性に起こる進行性の脱毛症です。毛周期と呼ばれるヘアサイクルを繰り返す過程で、成長期や退行期が短くなるために、健康で太くて長い髪が育ちにくくなることで起こります。
薄毛と聞くと、加齢とともに起こるイメージがありますが、AGAは20代以降で起こり、早い人であれば思春期以降から髪の薄さが気になることもあります。AGAは治療をしないままだとさらに進行して髪が抜け落ちていくため、早いうちから治療を開始することが大切です。
参考：日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年（PDF）」
症状
AGAが気になるときは、頭皮や髪に以下のような症状がないか確認しましょう。
- 以前に比べて抜け毛が増えた
- 産毛のような細い髪の毛や短い髪の毛が増えた
- おでこの生え際が後退してきた気がする
- 頭のてっぺんが以前より薄くなって地肌が見える
- 同世代より髪が薄い、細いと感じる
など
AGAによる薄毛の症状は、最初は一部分だけで気が付かないこともあります。しかし、進行性の病気のため薄毛が進行するにつれて、頭頂部や前頭部に症状が広がっていきます。よく見聞きするM字ハゲやO字ハゲ、U字ハゲはAGAの症状です。
原因
AGAの主な原因は以下の5つです。
- 男性ホルモン
- 遺伝
- ストレス
- 食事、生活習慣
- 紫外線
など
AGAの原因も薄毛の原因とほとんど同じです。AGAの場合、特に男性ホルモンや遺伝の影響が大きいと考えられており、遺伝が占める割合は80％です。
発症に関係する「男性ホルモン受容体」の感受性は母親の家系から遺伝しやすく、母親の家系に薄毛の人がいる場合はAGAのリスクが高くなるでしょう。
薄毛とAGAの違い
薄毛とAGAはどちらも髪が抜ける点では同じですが、明確な違いはあるのでしょうか？
薄毛や抜け毛はストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、頭皮のダメージが原因で起こることが多く、生活習慣を見直すことで改善します。一方、AGAは遺伝や男性ホルモンの影響が強く、生活習慣を見直すだけでは改善せず、薬に頼った治療が必要です。
薄毛の場合、髪にハリやコシがありますが、AGAは髪が細く短くなるためボリュームダウンしやすいです。またヘアセットやシャンプーをするときに、抜け毛が多いと感じるのもAGAの特徴です。
薄毛の予防と対策法
AGAではない薄毛の場合、日ごろの生活や行動を見直して対策することである程度は改善可能です。また規則正しい生活を心がけることで薄毛の予防にもつながります。ここではそれぞれのポイントを紹介します。
1.食生活を見直す
忙しい男性にとって、毎食バランスのよい食事を心がけるのは大変かもしれません。特に夕食は疲れた体を癒そうと脂っこい食事を好んで食べる人も多いでしょう。現代人は野菜不足と言われており、そうした背景も薄毛につながっています。
食事内容すべてをがらりと変えるのが難しい場合は、いつもの食事に野菜類を一品追加することから始めましょう。また、たんぱく質、亜鉛、ビタミンB群は髪の成長に重要な働きをする栄養素です。
毎回の食事にサラダや野菜の小鉢をプラスすることを意識してみましょう。
2.ストレスケアを行う
適度なストレスは体を健やかに保つために欠かせないものです。しかし過度なストレスは、頭皮だけでなく体全体にとってもよくありません。そのため自分に合うストレス対策を見つけましょう。
例えば、趣味の時間を作る、映画を見る、体を動かす、好きな映画や音楽を楽しむなどです。自分に合った方法で定期的にガス抜きをして、ストレスをため込まないように心がけましょう。
3.飲酒や喫煙は控えめにする
飲酒や喫煙を習慣的に行うと、頭皮の血流を悪化させて髪に栄養が行きわたらなくなってしまいます。適度な飲酒であれば、血流をよくする効果が期待できますが、過度な飲酒は反対に栄養が届かなくなってしまいます。
毎日たばこを吸う人や飲酒の機会が多い人は意識して、本数を減らすことが大切です。
4.睡眠の質を高める
睡眠不足も薄毛対策にはとても有効です。平日は仕事で忙しく、睡眠時間が短くなりがちな人や寝るのが遅くなってしまう人は、睡眠の質を高めることを意識してみましょう。
深い眠りにつくためには、寝室の温度を適切に保ったり、適切な寝具を選ぶのもひとつです。夜勤がある人は遮光カーテンを利用するのもよいでしょう。
また寝る前に、スマートフォンやテレビを見ないことも入眠のしやすさにつながります。
5.ヘアケアを見直す
頭皮環境が悪化している場合は、ヘアケアを見直してみましょう。シャンプーのなかには刺激が強く、必要な皮脂まで洗い流してしまうものもあります。頭皮に炎症が起きているときにそうしたシャンプーを使うと頭皮環境はさらに悪化してしまいます。
頭皮環境が気になるときは、医薬部外品のシャンプーを使用してフケやかゆみを抑えたり、炎症を鎮めるのも有効です。
また、日常的にワックスやジェルでヘアセットをする人は、シャンプー時によく洗い流すことが大切です。
AGAの治療法
AGAになると、生活習慣の見直しや対策だけでは効果が期待できません。そのため専門の医療機関で薄毛の進行を抑えたり、発毛を促進させる治療を受けましょう。ここでは、AGAの治療法を紹介します。
内服薬
AGA治療を行うときに第一選択となる治療法が内服薬による治療です。AGA治療で使用する内服薬は「フィナステリド」「デュタステリド」「ミノキシジル」の3つで、フィナステリドとデュタステリド薄毛の進行を抑える目的、ミノキシジルは発毛を促進させる目的があります。
フィナステリドとデュタステリドは厚生労働省認可の薬剤で、AGA治療薬として広く使用されています。
外用薬
外側からのアプローチ方法として、頭皮に直接薬を塗ることで発毛と育毛を促進させるのが外用薬による治療です。AGA治療で使用する外用薬は「ミノキシジル外用薬」が使われています。
内服薬のミノキシジルと効果は同じで、髪を太く長く育てる効果があります。また、内服薬に比べて効き目はマイルドですが、副作用が少なく、内服薬に見られるむくみや血圧低下を起こしにくくなっています。
注入治療
注入治療は注入時の刺激で血行を促したり、髪に必要な栄養を効果的に届けたりする効果が期待できます。AGAの注入治療には育毛メソセラピーやHARG療法があります。
注入治療は内服薬や外用薬のように第一選択される治療法ではなく、任意の治療法です。そのため医療機関によっては扱っていない場合もあるため注意しましょう。
自毛植毛
短期間で見た目の根本的な解決を希望する場合は、自毛植毛を行います。手術費用は高額ですが、一度治療を受けると移植部分の髪の毛が抜け落ちても再び生えそろってくるため、継続した薬の服用や定期的なメンテナンスは不要です。
自毛植毛もすべてのクリニックで実施しているわけではないため、事前に実施している医療機関を確認しておきましょう。
まとめ
薄毛とAGAはどちらも生活習慣の乱れが関係していますが、遺伝や男性ホルモンの影響が強い点が異なるところです。薄毛の場合、生活習慣を見直して対策を立てることで、改善しますが、AGAの場合は医療機関での治療が必要です。
薄毛もAGAも早めに対策することで悪化を防ぐことができます。近頃抜け毛が増えた、髪のボリュームが減ったなどの悩みがあれば、医療機関を受診しましょう。
銀座総合美容クリニック(AGA)
*費用は全て自費診療になります。
クリニックの特徴
AGA・薄毛治専門の医療機関 銀座総合美容クリニックは、AGA治療にあたって安心していただけるよう、丁寧なカウンセリングを行い、治療方法・治療費用などを綿密に説明していただけます。
銀座総合美容クリニックは、オンラインで治療を受けられますし、来院をご希望の方は、東京(新橋)、大阪(梅田)でも治療を受ける事が出来ます。
銀座総合美容クリニックでは、カウンセリング、初診料、進行予防の内服薬、発毛を促す内服薬込で1ヶ月目1,000円(税込)で治療を受けることが出来ます。
予防と発毛で費用が異なるクリニックが多い中、予防、発毛セットで1ヶ月目1,000円はとてもリーズナブルです。また開業の平成20年から10年以上続いており実績もあります。
クリニックの詳細
| 予防 | 初回 1,000円〜 2回以降 2,000円〜 |
| 発毛 | 9,700円〜 |
| オンライン治療 | あり |
| 無料カウンセリング | あり |
| 支払い方法 | クレカ、現金 |
| 診療時間 | 11:00～20:00 日曜祝日のみ19:00まで |
| 休診日 | 水曜 |
| 院数 | 2院 |
| 保証 | なし |
AGAヘアクリニック
*費用は全て自費診療になります。
クリニックの特徴
AGAヘアクリニックは、薄毛・AGA治療を専門とする病院です。場所を選ばず受診できるオンライン診療や、患者様お一人おひとりに寄り添ったカウンセリングと診察で最適な治療プランを提供しています。
オンライン治療の実績もかなり豊富で2022年4月現在で150,000件の実績があります。オンライン治療では、予約、診察・会計をアプリで完結でき、来院よりもお薬代がお得になります。
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クリニックの詳細
| 予防 | 初回 0円〜 2回以降 3,600円 |
| 発毛 | オンライン 9,000円〜 来院 10,000円〜 |
| オンライン治療 | あり |
| 無料カウンセリング | あり |
| 支払い方法 | クレカ、現金、電子マネー |
| 診療時間 | 11:00～20:00 |
| 休診日 | 不定 |
| 院数 | 5院 |
| 保証 | なし |
