精子を増やす5つの方法と精子を増やすための4つのポイント

精子を増やす5つの方法と精子を増やすための4つのポイント

射精時に放出される精子。この精子の量は多いほうがメリットはたくさんあります。しかし、精子は年齢を重ねるごとに量が減少していきます。精子を増やしたいのなら、精子を増やすための方法を知り、それを実践することが大切です。

この記事では、精子の量が多いことのメリットと精子を増やすための方法などを解説していきたいと思います。

「最近、精子の量が減った」「若い頃のように大量の精子を出したい」という方は、是非参考にしてみて下さい。

精子は加齢と生活習慣によって量が減ってしまう

一日に作られる精子の量というのは加齢とともに減少していきます。また、喫煙や飲酒、食生活の乱れ、睡眠不足などの生活習慣でも精子の量は減るとされています。

これらは、精子の量が減るだけではなく、精子の運動率が悪くなることもあるので、男性不妊にも繋がってしまうでしょう。

また、精子の量が減ってしまうことで性生活にも影響を及ぼすこともあります。「昔に比べて射精時の気持ちよさがあまり感じられなくなった」という方は、精子の量が減少していることが原因かもしれません。

性生活の質を上げたいのなら、精子の量を増やすことを考える必要があります。

精子を増やす4つのメリットを紹介

加齢や生活習慣とともに減少する精子。精子は減っていくばかりではなく、増やすこともできます。では、精子を増やすことでどんなメリットが得られるのでしょうか。

ここでは、精子を増やすことで得られる主な4つのメリットを紹介していきたいと思います。

射精感が強くなる

何日も精子を溜めた状態での射精と、精子が溜まっていない状態での射精、男性の皆さんならどちらが気持ちいいかすぐわかると思います。やはり、精子が溜まっている状態のほうが射精感が強くなり、強い快感を味わうことができるものです。

精子の量を増やすことで、「ドクドク!」と出るあの強い射精感を何度も味わうことができます。また、射精の時間も伸ばせるので、快感が持続する時間も長くなるでしょう。

精子の量が少ないと、射精をしても気持ちよさはあまり感じられませんし、その気持ちよさを感じられる時間も短くなってしまいます。思いっきり射精をして、若い頃のような気持ちよさを味わいたいのなら、精子の量を増やすようにして下さい。

ぶっかけるときの見栄えが良くなる

AVなどでよく見る顔射。女性の顔にぶっかけるのが好きな男性は多く、作品の中だけでは満足できず、実際に行ってみた方もいると思います。

この顔射で興奮を味わいたいのなら精子の量が重要です。少ない精子をちょろっと女性の顔にかけたとしても、強い興奮は味わえません。AVなどでも、男優の精子の量が少ないとがっかりする方も多いでしょう。

しかし、精子の量を増やすことができれば、顔射をしたときに強い興奮を味わうことができます。べったりと大量の精子をかけてこその顔射です。顔射が好きな男性にこそ、精子の量を増やすことをおすすめします。

女性を喜ばせられる

女性は意外に男性の精子の量を気にするものです。セックスが終わった後にコンドームをチェックするような子もいて、「どうせならたくさん出して欲しい」という女性は多いです。

少ない量では「私だからこれしか出ないのかな?」という気持ちにさせてしまうことになります。

その点、大量に精子を出すことができれば、相手を喜ばせることができます。「こんなに出してくれるってことは、自分には性的な魅力がある」 という自信を相手に持たせることも可能です。

これにより、また次のセックスの約束もでき、その女性と肉体関係を今後継続することができるでしょう。

妊娠させやすくなる

精子が減ってしまう最大のデメリットは不妊です。精子の量が少ないと、妊娠させづらくなってしまいます。

逆に、精子の量が多いと、それに比例して健康的な精子の数も増えてきます。子供が欲しいのなら精子の量を増やすことが大変重要です。

不妊の原因は女性側のみではありません。男性にも原因がある場合もあります。「なかなか子供ができなくて悩んでいる」という男性は、精子の量を増やすことに尽力してみて下さい。

精子を増やしたい男性必見!大量に射精するために必要な5つのこと

メリットだらけである精子量の増加。この記事をチェックするということは、恐らく「どうやって精子を増やせばいいの?」と、気になっている方が多いでしょう。

ここでは、そんな精子の量を増やすために大切な5つのことを紹介していきたいと思います。大量の射精をしたい方は是非チェックしてみて下さい。

睡眠時間を十分確保する

精子の量と男性ホルモンは切っても切り離せない関係にあります。男性ホルモンが減ってしまうと、精子の量が減るだけではなく、性欲低下や勃起障害など、性生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。

この男性ホルモンは睡眠時に作られるので、睡眠時間が少なくなってしまうと男性ホルモンもそれに比例して減っていきます。男性ホルモンを増やしたいのなら、睡眠時間は十分確保するようにしましょう。

しかし、ただ寝ればいいというわけではありません。睡眠の質も重要です。寝る前にお酒を飲んでいたり、寝具が合っていなかったりすると、睡眠の質は低下してしまいます。

精子の量を増やしたいのなら、質の高い睡眠ができるように心がけて下さい。

適度な運動を行う

先程も紹介した通り、精子の量の減少は生活習慣が影響していることもあります。運動不足というのは、酸化ストレスが溜まり、このストレスが原因で精子の量が減ってしまうこともあります。

ただし、運動は大事なのですがあまり激しい運動はおすすめできません。激しすぎる運動をしてしまうと体に疲労が蓄積され、精子の生成に悪影響を及ぼしてしまいます。

ウォーキングや短い時間で行う軽いジョギングなど、負担にならない程度の運動を選ぶことが大事です。

バランスのいい栄養を摂る

精子の量を増やすためには、生活習慣の改善が大事です。先程紹介した運動に合わせて、食事の部分も気をつけるようにしましょう。

正しい食生活をすることで、栄養バランスを整えることが可能です。

また、精子の量を増やすための効果的な栄養素として、亜鉛やアルギニンが挙げられます。亜鉛はレバーやナッツ、アルギニンは鶏肉や大豆に多く含まれています。これらの栄養素を摂取することで、精子の量を増やすことができるでしょう。

これらの栄養素を短期的に摂取することは簡単ですが、栄養バランスの良い食事を摂り続けることは非常に手間がかかり、難しいです。

自炊や栄養管理が苦手な方は、増大サプリ精力剤を栄養補助として活用するのもおすすめしています。詳しくは下記記事を参考にしてください。

オナ禁をする

一度の射精でたくさんの精子を出して強い快感を味わいたいのなら、おすすめはオナ禁です。オナ禁をすることで、精子を溜めることができるので、溜めた後の射精量は多くなります。

毎日オナニーをしているのならまずは1日おきにしてみたり、回数を減らすようにしましょう。最終的には1週間ほどオナ禁ができるようになれば、解禁後の射精で強い快感を味わうことができます。

オナニーが日課という男性は我慢するのに苦労してしまうかもしれません。しかし、我慢の先に気持ちよさがあります。この快感を味わうためにオナ禁を頑張ってみて下さい。

興奮の度合いを高める

射精量というのは、そのときの興奮によって変化します。あまり興奮できないときの射精量は少なく、強い興奮を味わいながら行う射精は量が増えるものです。

射精時の精子の量が少ない男性は、興奮できていない可能性があります。

人間というのは慣れの生き物です。同じ相手と同じようなセックスをしていては、それに対して慣れてしまうことがあります。いわゆるマンネリというもので、マンネリを感じてしまうと射精時の精子の量は減ってしまうでしょう。

「普段と違う場所でセックスをする」「コスプレやアダルトグッズを使ってみる」など、いつもと違うセックスをすることで、射精量を増やすことができるので、是非試してみて下さい。

精子についてよくある質問

ここでは、男性にとって大事な精子についてのよくある質問をいくつか紹介していきたいと思います。

知っているようで知らないこともあるので、精子について詳しく知りたい方は、是非こちらをチェックしてみて下さい。

通常の射精量はどれくらいですか?

通常の精液量は1.4mlといわれています。これくらいあれば自然妊娠が可能です。逆に、これより少ないと精子が少ない状態になります。

小さじの軽量スプーンには5mlの液体が入るので、半分入ったら量が多い、1/3なら平均程度、それより満たない場合は少ないと考えていいでしょう。

精子は何歳まで作れますか?

精子は何歳でも作れます。60歳や70歳になっても精子を作ることは可能です。

しかし、この記事で紹介した通り、精子量は年齢によって減少します。60歳以上になってしまうとかなり量が少なくなり、また運動率も悪くなります。

年齢を重ねるごとに減るからこそ、この記事で紹介した精子を増やす方法を実践するのが大事になるのです。

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